Světový den duševního zdraví: Pusť svůj strach

10. října 2025 si připomínáme Světový den duševního zdraví. Letos se naše škola zapojila do celorepublikové akce „Pusť svůj strach“. V komunitních kruzích a v třídnických hodinách se žáci a jejich učitelé a učitelky pustili do debat o strachu, jeho příčinách, podobách, důsledcích a o možnostech, jak se s ním vypořádat, obzvláště má-li podoby úzkosti nebo fobie.

Hlavním cílem bylo vytvořit bezpečný prostor, kde mohli žáci pojmenovat své obavy a strachy, vyjádřit je kreativně – psaním, kreslením – a následně je symbolicky „pustit“. K tomuto rituálu jsme využili moderní metodu – své „strašáky“ jsme rozřezali pomocí skartovačky, a tak jsme se jich symbolicky zbavili. Svědkem nám byl strom „strachovník“.

Proč je důležité o této emoci mluvit? Během hodin jsme společně zjišťovali, že strach je normální součástí života každého z nás. Není to slabost, může být skvělým pomocníkem:

• Chrání nás před nebezpečím a pomáhá nám být opatrní.
• Posiluje nás a učí nás zvládat náročné situace.
• Posouvá naše hranice a motivuje nás k osobnímu růstu.
• Podporuje mezilidské vztahy, učí nás respektu, toleranci, vzájemné pomoci.

Důležité je uvědomit si, že existují možnosti, jak se se strachem vypořádat: můžeme ho sami (nebo s pomocí) překonávat, vyhledat pomoc okolí nebo sdílet své obavy s důvěryhodnými lidmi.

Sdílení obav přineslo pocit sounáležitosti – zjistili jsme, že nejsme se svými strachy sami a že je v pořádku o nich mluvit.

Děkujeme všem žákům i jejich pedagogům za odvahu a otevřenost. Duševní zdraví je důležité a my jsme rádi, že můžeme být školou, kde se o něm hovoří.