Škola „Podsovou“ informuje: Advent a Vánoce? Hlavně klid.

Vánoce se blíží a my často chceme, aby bylo všechno perfektní. Musíme stihnout nakoupit dárky, uvařit štědrovečerní večeři, uklidit byt a ještě u toho všeho vypadat šťastně. Tlak na dokonalost je obrovský a může nás dovést až na pokraj sil. Ráda bych vám nabídla několik tipů, jak si tyto svátky užít bez toho, abyste skončili pod vánočním stromečkem jako rozbalená hračka.

Adventní kalendář – past na rodiče?

Doma vyráběné adventní kalendáře jsou úžasným způsobem, jak dětem zpříjemnit čekání na Vánoce. Ale pozor, mohou se snadno stát pastí i pro nás rodiče. Každý den vymýšlet nové překvapení může být náročné a vyvolávat pocit, že musíme být neustále kreativní. Je dobré si uvědomit, že všechna překvapení přece nemusí být hmotná. Zkuste to letos jinak.

Tipy, které lze zařadit do adventního kalendáře pro adventní kalendář:

• Společné aktivity: Místo samých hmotných dárků můžete do kalendáře zařadit společné aktivity, jako je návštěva vánočních trhů, vánoční výzdoba, pečení cukroví nebo čtení vánoční pohádky.
• Dobré skutky: Můžete povzbudit děti, aby každý den udělaly něco dobrého pro někoho jiného.

Jak si užít Vánoce naplno:

• Nastavte si realistická očekávání: Vánoce nemusí být dokonalé. Důležité je, abychom si je užili společně s našimi blízkými.
• Dejte přednost kvalitě před kvantitou: Místo velkého množství dárků zvolte raději jen několik, zato pečlivě vybraných.
• Zapojte děti do příprav a delegujte úkoly: Nechte děti, aby se podílely na zdobení stromečku, pečení cukroví nebo výběru dárků.
• Prioritizace: Rozhodněte, co je pro vás a vaši rodinu nejdůležitější a soustřeďte se na tyto věci.
• Vyhraďte si čas pro sebe: Najděte si každý den alespoň chvíli jen pro sebe, kdy si můžete odpočinout a načerpat nové síly. Dopřejte si tento čas jako takovou malou adventní odměnu. Zasloužíte si ji.
• Buďte vděční: Zaměřte se na to, co máte, a buďte vděční za všechny dobré věci ve svém životě.
• Omezte čas strávený na sociálních sítích: Srovnávání se s dokonalými vánočními fotkami ostatních jen zvyšuje náš stres. Je úplně jedno, že kamarádka se byla s rodinou fotit ve vánočních kulisách v ateliéru a vám to letos nevyšlo. To vše jsou jen maličkosti.
• Buďte flexibilní: Pokud něco nevyšlo podle plánu, neberte to tragicky. Důležité je, abychom si udrželi pozitivní přístup.

Vytvořte si vánoční rituály:

• Společné chvíle: Zaveďte si rodinné rituály, jako je například čtení vánočních pohádek před spaním nebo společná příprava cukroví.
• Vděčnost: Každý večer si společně s dětmi řekněte, za co jste vděční.
• Dobročinnost: Zapojte děti do dobrovolnické činnosti a naučte je pomáhat druhým.

Vánoce po rozvodu

Vánoce jsou pro dospělé i děti obvykle velmi emotivním obdobím. Když se rodiče rozvedou, může absence jednoho z nich u vánočního stolu vyvolat u dětí vzpomínky na společně strávené roky a dítě zraňovat. Je proto důležité promyslet, jak budou Vánoce po rozvodu probíhat tak, aby pro dítě proběhly co nejharmoničtěji. Promluvit si s dětmi o tom, kde chtějí na Vánoce být je možné. Avšak v mladším školním věku by pro děti mohlo být rozhodování velkým břemenem zodpovědnosti. Proto se podobné rozhovory doporučují nejdříve po 10. roce života.

Nezbytná je zde komunikace. Jestliže dochází ke sporům mezi rodiči, kde děti svátky budou slavit, zvyšuje se míra prožívaného stresu a to také u dětí. Úlohou rodičů je dojít ke společné dohodě. Což se často snadněji říká, než dělá. Proto je vhodné nastavit jasná a srozumitelná pravidla.

• U kterého z rodičů / prarodičů budou děti trávit Štědrý den, Boží hod, a další dny vánočních prázdnin až do začátku školy?
• Kdy a kde proběhne předání dětí.
• Jaké dárky děti od rodičů dostanou a jaké bude jejich cenové rozpětí?
• Jak bude vypadat komunikace s dětmi v průběhu těchto dnů? Zavolají si děti na Štědrý den s rodičem, který je bez dětí a kdy? Budou si posílat fotky?
• Respektujte všechna domluvená pravidla a pevně je dodržujte.

Společné trávení Vánoc po rozvodu? Ano ale pozor na plané naděje u menších dětí.

Pokud bude rodina trávit svátky společně i po rozvodu, může to u menších dětí vyvolat dojem, že se k sobě rodiče chtějí vrátit a dávat tak dětem falešné naděje. Když pak jeden z rodičů po svátcích domov opouští, vzniká další stresová situace a přichází zklamání.

Vánoce jsou příležitostí k zamyšlení nad uplynulým rokem a k nastavení nových cílů. Ať už je váš rok jakýkoliv, věřte, že každý nový začátek přináší nové možnosti. Přejeme Vám klid, radost a inspiraci pro nastávající adventní dny.